Buchempfehlung: It‘s not how good you are, it‘s how good you want to be von Paul Arden

Ich mag es durch Bücherhandlungen zu gehen und einfach in einigen interessanten Büchern zu stöbern. Meistens gehe ich mit einem Buch unter dem Arm aus der Buchhandlung. Sei es eine neue Zeitschrift oder ein neues Buch.
its_not_how_good_you_are
Vor wenigen Wochen bin ich durch die englische Bücherauswahl einer Buchhandlung gegangen und habe durch Zufall das kleine Karrieretaschenbuch ‚It‘s not how good you are, it‘s how good you want to be‘ von Paul Arden gefunden und mitgenommen.

Der Autor, Paul Arden, war Creative Director bei der Agentur Saatchi & Saatchi. Seine Werbekampagne für British Airways ist eine der besten Werbekampagnen aller Zeiten.
Buchempfehlung: It‘s not how good you are, it‘s how good you want to be von Paul Arden weiterlesen

Mittagspause – Wie wichtig sind frische Luft und gutes Essen?

Dieser Artikel bezieht sich auf die Veröffentlichung: Mittagspause – Warum Sie rausgehen und richtig essen sollten von Jochen Mai [karrierebibel.de]. Einige Daten und Fakten wurden übernommen, die Idee wird hier fortgeführt.

Im Durchschnitt macht jeder Büroangestellte 20 Minuten Mittagspause. In China verbringt man diese Zeit oft mit einem Mittagsschlaf oder auch mit einem Power-Nap. Was machen die Bürger hierzulande? Wir bevorzugen lieber den Pizzaservice, den Imbiss nebenan oder wir stehen morgens früher auf um uns das eigene Pausenbrot, welches noch aus Schulzeiten übrig geblieben ist, zu schmieren. Dabei verbringen viele Angestellte ihre Mittagspause nicht in der hauseigenen Kantine oder bei einem Spaziergang an der frischen Luft, sie essen schlicht weg am Schreibtisch.

Oftmals kommt man dabei nicht weg von der Arbeit und erledigt Arbeitsabläufe, die sich mit einer Hand noch erledigen lassen. Bewegung ist in dieser Zeit also absolute Mangelware, von Entspannung kann man erst gar nicht sprechen.

Der Beschäftigte sitzt also wirklich 8 Stunden oder länger auf dem Schreibtischstuhl. Die Personen, die ihre Pause draußen verbringen stehen oft am Imbiss oder sitzen im Fast-Food-Restaurant um das ungesunde Essen in den Magen zu verfrachten. Schnell muss es gehen, schließlich wartet die Arbeit im Büro. Die nächsten Meetings stehen an und es bleibt keine Zeit, um die Gedanken einmal baumeln zu lassen. Um dieser mentalen Last gewachsen zu sein, verzichten auch viele Angestellte auf ihre Mittagspause. Sie versuchen 8 Stunden durchzuarbeiten.
Mittagspause – Wie wichtig sind frische Luft und gutes Essen? weiterlesen

Wie Meditation die Gedächtnisleistung steigert

Ups, habt ihr schon wieder etwas vergessen? Dies kann mehrere Gründe haben:

  • 1. Ihr seid müde und heute einfach nicht konzentriert. (sehr wahrscheinlich)
  • 2. Ihr trinkt ständig Alkohol und habt eurem Gehirn somit schon einiges an Schaden zugefügt. (wahrscheinlich)
  • 3. Ihr trinkt Wasser aus alten Bleileitungen, die eurem Gehirn schaden (möglich)
  • 4. Oder ihr seid schlicht weg ein bisschen blöd. (auch möglich) 😉

Wenn nur wenige oder keine der obigen Punkte auf euch zutreffen, kann auch Stress eine maßgebliche Rolle spielen. Denn Stress wirkt auf das Gehirn wie Gift. Wenn ihr unbedingt die Gehirnleistung steigern wollt, habe ich einen kleinen Tipp für euch:
Wie Meditation die Gedächtnisleistung steigert weiterlesen

Getting things done – 2 1/2 kleine Tipps zu einem besseren Zeitmanagement

Möglichst viel Dinge in möglichst kurzer Zeit zu erledigen und den Überblick nicht zu verlieren, dürften zwei Argumente sein, um sich genauer mit einem besseren Zeit- und Selbstmanagement auseinander zu setzen.

Heutzutage werden wir von allen Seiten mit immer neuen Aufgaben konfrontiert. Wenn wir uns oder unsere Freunde einmal beobachten, merken wir, dass viele Aufgaben einfach vergessen werden. Selbst wenn Euch jemand kurzfristig etwas mitbringen soll, werden diese Dinge oft schnell vergessen.

Ich habe am vergangenen Wochenende einen Kurzvortrag zu GTD – Getting things done von David Allen gehört und habe aus dem Vortrag zwei wichtige Dinge mitgenommen:
Getting things done – 2 1/2 kleine Tipps zu einem besseren Zeitmanagement weiterlesen